Este programa lo lanzaré próximamente, si quieres ser la primera en recibir información, puedes rellenar el formulario de contacto y en el asunto poner Info Programa, así serás la primera en enterarte de todo 🙂
Detalles del Programa
Con este programa trabajarás a fondo tu sexualidad. Estructurado en 8 módulos y 4 meses de duración, aprenderás todo sobre sexualidad femenina, y cómo superar las dificultades para disfrutar y relacionarte en libertad y plenitud. Trabajarás para conocerte en profundidad y desarrollar tu amor propio, potenciar tu placer y poderío sexual. Tendrás videos con masterclass, cuadernos de ejercicios, sesiones terapéuticas individuales, materiales complementarios y podrás compartir tus experiencias y aprendizajes con otras mujeres. ¡Juntas crecemos más y mejor!
¿Qué aprenderás?
- Todo sobre el hecho sexual humano: se acabaron los mitos y creencias erróneas limitantes.
- Información científica sobre el cuerpo y sexualidades de las personas con vulva.
- A conocerte en profundidad. Qué elementos individuales, de género y culturales te influyen.
- A desarrollar tu amor propio y soltar los miedos, culpas y vergüenzas que te atascan.
- Técnicas para conectarte con tu cuerpo y deseos, y expandir tu placer.
- A coger la responsabilidad de tu sexualidad y desarrollar tu poderío.
- Cómo comunicarse de manera asertiva y tener relaciones de calidad.
Requisitos
- Programa diseñado para mujeres mayores de 18 años.
- Motivación para el autoconocimiento y trabajo personal.
- Disponer de tiempo e intimidad para realizar los ejercicios.
- No recomendable si necesitas superar una experiencia traumática con tu sexualidad.
Contenido del programa:
Módulo 1: Aprendiendo sobre el hecho sexual humano: conceptos clave sobre sexualidad.
Módulo 2: La manzana de Eva: entre el placer y el peligro.
La sexualidad de las mujeres: Principales mitos y elementos socioculturales que limitan la sexualidad de las mujeres, desde el nacimiento hasta la menopausia y vejez.
Módulo 3: Tu poderío sexual.
Aprenderás lo que necesitas para el desarrollo del autoconocimiento y la autoestima sexual.
Módulo 4: Atravesando barreras
Herramientas para gestionar los miedos, vergüenzas y culpas que limitan tu vivencia del cuerpo y la sexualidad
Módulo 5: (Re)conectando con tu cuerpo.
Mindfulness para aumentar la conciencia corporal y expandir las sensaciones placenteras.
Módulo 6: (Re)descubriendo tu sexualidad.
Aprenderás a explorar desde tus auténticas necesidades y distinguir entre fantasías, deseos, prácticas, orientaciones.
Módulo 7: Tus derechos sexuales
Aprenderás a desarrollar la autoafirmación, el compromiso contigo misma y con tu bienestar.
Módulo 8: Mejora tus relaciones y comunicación.
Cómo relacionarte con los demás con responsabilidad, respeto, asertividad y libertad.